“哗啦啦，哗啦啦……” 他轻松地走了
“咣当，又来一个，哗啦啦……”他也走了
“咚咚咚，里面有人吗？怎么还不出来？”我的厕所门被敲响了
我什么时候也可以像他们一样那么轻松呢？蹲在厕所思考了有半个小时的我——便秘了，是的便秘了，我是山东建大的一名大学生，我应经在厕所炖了有一个小时了吧，之前的声音就是我隔壁的厕所间发出的声音，听着他们那美妙的拉屎声，我不由自主地回想起了在我刚进大学时快乐的日子，那时的我也像他们一样肆意生活，基本是每天清晨必拉一次粑粑。
可是，随着大学生活对我发出邪恶的邀请时，我没能抵挡住，很快的开始沉沦了，每天肆意生长，不去上课，整天熬夜的打游戏，白天睡觉，有时一周没有必要宿舍门都是不会出去的，每天的饭菜都是靠外卖过活的，一个学期下来我就开始便秘了。
刚开始便秘的时候，应该是两三天拉一次粑粑，我并没有放在心上，每天还是照样生活着。只是在一周没有拉粑粑的时候，我开始慌张起来，就开始借助各种药物药物来促进排便，刚开始的时候还顶一点事，可是时间一长，一点用也没了，每次拉粑粑的时候，我都需要酝酿许久的情绪才开始走向厕所，就像奔赴前线的战士一样，不击退敌军誓不回头，除了勇气之外，我还借助了开露塞的帮助，每次没有它的帮助就排不出来，逐渐的产生了依赖性，我知道自己沦陷在长期的便秘当中了了……
便秘的“催化剂”来了，你还在吃它们吗？
1、快餐食品
现在的上班族对于快餐应该都不陌生吧，每天都会来一份快餐吧，它的出餐速度是最快的，而且是各样的饭菜都有，价格还是比较实惠的，这样的饭菜吃一两次还好，但是食用的太多的话，就容易造成便秘现象，因为这些快餐食品的营养价值不均衡，它的营养单一，不丰富，缺乏膳食纤维，这就是造成便秘的主要原因。
2、辛辣食品
经常食用辛辣食品，在一定程度上是很容易引起便秘的，因为这些辛辣食物的刺激性太大，会给我们的肠胃造成胃功能紊乱，太辣的食品会对肠胃黏膜造成不好的影响，打乱肠胃的代谢，导致肠胃的蠕动有所减慢，无法推动肠道粪便进行排出，从而造成便秘。
3、高蛋白食品
食用过多的高蛋白食品，在一定程度上是很容易引起便秘的，因为高蛋白食品不能推动肠胃蠕动，过多的食用，还会给肠胃造成负担，从而造成便秘。
便秘的福音来了，日常来1物，清洁肠道，排出黑臭便！
杜仲醇液
杜仲醇液是现在市面上刚刚出现的新技术，它是一款发酵技术的饮品，经常便秘的朋友需要及时的补充膳食纤维，可以多吃新鲜蔬菜、瓜果，这些食物都富含膳食纤维。
当然，我们也可以直接服用含丰富膳食纤维的杜仲醇液，它可以起到很好的推动作用。杜仲醇液当中还有丰富的益生菌，当膳食纤维和益生菌结合起来，可以调节肠道生态平衡，维持肠道环境健康，有效缓解便秘。
