对于女性来说，乳腺的挺拔可以带来自信，但是乳腺也是一个非常"娇嫩"的部位，非常容易出现一些异常情况，尤其是近些年来乳腺增生结节变得日渐猖狂，而结节又有良恶性之分，所以给女性带来非常大的心理负担。而乳腺结节的出现并非无迹可寻，因此即便乳腺结节的一些促进因素，对于预防乳腺结节的出现有很大帮助！
1、心情不好
越来越多的女性出现了乳房结节，这可能与频繁的情绪波动有关。女性的乳腺功能与内分泌水平有一定的联系，女性往往情绪波动，出现负面情绪，可能导致内分泌功能障碍，经过身体的刺激会增加乳腺结节的发病率。
2、熬夜
熬夜容易让体内激素水平紊乱，造成体内激素水平的起起伏伏，容易诱发乳腺出现问题，产生结节等。
3、不当的饮食
女性往往喜欢乱吃一些零食等，但是可可、巧克力、咖啡等食物含有黄嘌呤，容易诱发乳腺出现问题。另外外来的雌激素，例如蜂王浆等，经常吃，也会加速乳腺病变。
4、放弃母乳喂养
乳腺结节的产生是很大的原因，是由于女性体内黄体酮减少，雌激素增加所导致的。所以当女性怀孕时，体内的黄体酮会增加，可以在很大程度上保护女性的乳房。
发现乳腺结节怎么办？没有4个特征，多半是良性，不用太担心！
结节摸起来坑洼不平、质地坚硬
结节形状不规则，边界模糊不清
结节活动性不好，推不动
结节生长速度迅速
良性乳腺结节如何处理？做好3件事，有利于消肿散结！
常喝1种散结水
乳腺结节，西医上认为是内分泌失调导致。中医认为是情绪不当，肝气内郁导致，因此出现乳腺结节，要注意疏解肝气，活血化瘀，配合软坚散结方法。
《外科正宗》中有一个调理乳腺的名方海藻玉壶汤，现代人将其升级，制作成——康琼玫浆。成分有蒲公英、麦芽、大枣、昆布、桃仁、玫瑰花、甘草、肉桂等。不仅可以清热解毒，还可以疏肝郁。软坚散结，经常喝，对乳腺结节有良好的调理。
保持一份好心情
不管是乳腺增生、乳腺结节，良好的心情都是恢复的一剂良药。要想保持好的心情，要注意舒缓压力，不要情绪激动，有助于结节等的消散。
生活调整
生活不规律，熬夜是现代人的常态。熬夜有很多缺点。从中医的角度来看，经常熬夜会影响肝脏的健康。从现代医学的角度来看，经常熬夜会导致内分泌紊乱。因此，熬夜不仅影响乳房健康，还会引发其他疾病。所以，每天早睡早起。
