我们都知道，爱美是女人的天性，而衰老则是女性最大的“敌人”，所以，对女人来说，衰老可以说是最让人担心的事情。的养生专家告诉我们，虽然自然衰老是个不可避免的，但生活中的一些习惯和做法，或许就是加速衰老的“催化剂”。
有的女人30岁，看起来像40多岁，而有的女人50多岁，看起来却像30岁，这跟平日里的习惯脱不开关系。
女人衰老的“催化剂”，熬夜排最后，排第1的，很多女性还没察觉，也戒不掉！
1、操心的事过多
的养生专家告诉我们，女人如果操心的事太多，往往会对女人造成压力，压力会释放出自由基，从而导致老化。
发表在《公共科学图书馆期刊-综合》上的研究成果也证实了这一结果，他们的研究发现，仅仅是一周的工作压力就会通过缩短端粒长度而损伤到DNA，加速人体的衰老。
此外，操心的事过多还会让人更容易沉溺于其他一些会加速衰老的不健康行为，如大把食用垃圾食品。
2、爱吃甜食
甜食是加速衰老的恐怖推手。的养生专家告诉我们，吃太多甜食，不仅会让你发胖，还会加速细胞老化。
这是因为甜食进入人体后，体内过剩的糖会与蛋白质结合，发生糖化反应，这个反应会让对抗皮肤衰老的“胶原蛋白”变成“胶原蛋黄”，进而使得皮肤因此变得松弛、出现皱纹、蜡黄、无弹性。
3、家里温度高
现代社会，很多人家里都有暖气，暖气能赶走寒冷，但也会加速空气中水分的流失。人体60%～70%是水分，如果空气过干，就会导致皮肤干燥，加速皮肤老化。
所以，想要让皮肤告别干燥要“外内兼修”：外部环境，家里有暖气或者吹空调的冬季，建议买个加湿器，或者在室内旁放一盆清水，临睡前擦擦地，室内多摆放一些绿植，或者把湿毛巾放在暖气上；人体内部，每天最好保证喝够8杯水，滋润身体，延缓衰老。
4、吸烟
吸烟除了伤肺，还会造成皮肤过早衰老；这是因为医学专家发现，吸烟会使血管变窄，阻碍血液流向皮肤，增大身体其他部位出现皱纹的可能性，加速人体衰老。
5、熬夜
的养生专家告诉我们，睡眠对防止女人过早衰老起到了至关重要的作用。如果女人每晚总是熬夜，睡眠不到7~8个小时，人体就没有足够的时间来修复和更新自己，也无法制造出有助于保持年轻的激素。
是的，上面几个坏习惯会加速女人老化，所以，如果女人要想保持年轻活力，就赶快和它们说再见吧！当然，除了改掉这些不好的习惯之外，女人们还可以多吃一些水果和蔬菜，多运动以帮助排毒，做到这些我们的身体就能保持良好的状态，衰老自然就会变慢！
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参考文献
竹青， 张一民. 不良生活习惯会加快衰老[J]. 自我保健
何卢琴. 衰老是积累而成的[J]. 现代妇女
生活习惯加快女人衰老[J]. 家庭医药.快乐养生
高峰. 远离那些加速衰老的不良习惯[J]. 养生大世界
李林. 女性延缓衰老有妙招[J]. 保健与生活
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