熬夜可以说是当代人最常见的一种习惯，早睡早起几乎成了不可能的事情，大部分人都是在12点以后才开始想办法入睡，玩手机、加班等习惯，也是成为睡眠的一大障碍，不过熬夜一时爽，积压下来，衰老进程也就容易慢慢被潜移默化的“加速”，今天说的就是熬最晚的夜，用最贵的面膜，这些习惯是衰老“催化剂”，原你没有。
1、熬夜
熬夜是加速衰老最常见的一种情况，那么熬夜对皮肤会有什么损伤呢？熬夜的过程中，精神状态会处于比较混乱的状态，此时内分泌容易逐渐混乱，皮肤的油脂分泌量就容易加大，大量油脂堆积在毛孔处，就容易造成毛孔堵塞，痘痘、毛孔粗大等问题就会慢慢浮现出来，时间长了皮肤看上去又黑又粗糙。
2、情绪消沉负面
为什么说爱笑的女人运气不会差？其实也是反应了积极情绪对人的影响，在生活中我们经常因为一些琐事和工作压力，产生比较负面消沉的情绪，这时候就应该及时调整，负面情绪容易让人看上去郁郁寡欢，并且积压下来，很容易引起更年期提前，并且造成情绪暴躁，平时还是要适当寻找一些发泄方式。
3、习惯坐、躺、睡
生活的快节奏，加上平时工作忙碌，很多人就选择性的放弃了运动，最常见的生活动作就是坐着、躺着、睡着，身体几乎得不到运动和锻炼，而经常保持这样的习惯，很容易让身体代谢能力逐渐下降，过多毒素排解不出，造成毒素积压体内，衰老进程也是逐渐加深。
这些习惯都是容易加速衰老的举动，因此平时自己还是要多加注意改善，而平时想要延缓衰老，降低熬夜对身体的损伤，其实可以适量食用一些促进代谢，调节循环交换的食物，比如葛根粉。葛根是一种形似树根的食材，它含有丰富的葛根素和类黄酮物质，味道清甜且入口回甘，是常用的养颜护肤的美食。
而葛根粉中丰富的葛根素，可以较好的清理熬夜带来的积压毒素，并且调节混乱的内分泌，平衡皮肤油脂，经常熬夜晚睡，且运动量较少的话，可以将它作为一种代餐的营养食物，而它的味道也是非常爽口，用开水调和以后，它会像是一种粘稠状物体，晶莹剔透，味道比较淡，但是有着一种清香的人参味，可以自己适量加入一些白糖调和食用，又清甜又爽口，当成零食吃也是非常不错。
那么大家平时有这些习惯吗？
