女性开始衰老，身体雌性激素就开始慢慢减少，看起来就会很显老。女性在生活中一定要注意补充雌性激素，但可不是说吃激素药，那是很伤身的。其实有很多食物都是能起到补充雌性激素的，就比如以下几种，可是被称为女性雌性激素“催化剂”呢。
蜂王浆
蜂王浆是蜂蛹幼虫吃的食物，它里面的微量元素是可以对女性体内的雌性激素进行补充，对女性内分泌也会起到平衡的效果，睡前吃一点，可以让你睡的更香，身体更健康。
大豆
大豆中含有比较丰富的异黄酮，它和女性体内的雌性激素有一定额相似之处，女性平时多吃一点，是可以起到补充雌性激素的效果的。而且大豆中还有很多其他的营养物质，对人体可以有很多的好处。
茴香
茴香中的木脂素是比较多的，这种物质可以说是天然的类雌性激素物质了，它和女性体内雌性激素也是有着异曲同工之处的，平时多吃一点，对女性体内雌激素水平的提升有很好的帮助，所以女性朋友们可不要错过哦！
葛根
葛根中是有着天然雌性激素活性的物质，那就是葛根素和大豆异黄酮。在生活中，最常见的葛根形式就是葛粉了，可以直接冲饮，不过也是有些现成的熟葛根，大家都是可以买来试一试。
芝麻
芝麻中的维生素E对女性来说，是可以促进女性雌性激素分泌的，女性常吃，可以延缓衰老速度，让你变得年轻漂亮更健康。
其实想要补充雌性激素，不仅是要在饮食上多注意，生活中的情绪、习惯都是需要多加留意的，所以建议女性每天都保持愉悦心情，这样你会发现你明显变得更年轻好看哦！
