这些食物是衰老的“催化剂”，多吃易加速衰老，再美味也要忍
世界上没有长生不老的药，只有是养生的方法。衰老是生命体必经的过程，然而，通过观察容易发现，即使是同龄人，也会出现不同的衰老特征。可见，要延缓衰老还是有迹可循的。想要老得慢些，当然保养的好是必不可少的。我们的生活和饮食习惯，同样重要，吃对了可延缓衰老，吃得不对同样也会加速衰老。尤其是这5种食物，是衰老的“催化剂”，即使再美味也要忍着，别吃。
这些食物是衰老的“催化剂”，多吃易加速衰老，再美味也要忍
一、冷饮
通常情况下，冷饮富含糖分，如：冰激凌、冰棍、汽水等等，喝多易令人感到疲惫，呈现老态，而且这类冷饮并不能达到止渴的目的，很多时候是越喝越想喝。爱喝冷饮的人要引起注意，平时要注意补充白开水，一般情况下，一个成年期人一天的喝水量（白开水）为1500——2000毫升。
二、高盐食品
盐摄取过多同样易使人体脱水，令人疲惫显老，而且盐吃多了还有可能加重肝肾的负担，对心血管也极为不利，甚至加速人体器官的衰老退化。对于中老年人来说，更加要控制盐的摄入，吃菜不要太咸，对于用盐腌制的菜品如咸菜，腌菜、酸菜、腊肉等等食品。可能多半是家乡的风味，不过再美味，要控制，要少吃，最好不吃。
三、咖啡、浓茶
咖啡、农茶中含有能让人体兴奋的物质，在我们感觉疲惫的时候，可以喝一点来提神。但是如果说是单纯的为了补水，还是喝白开水更好。对于中老年人来说，更要少喝这类饮品。因为中老年人本身睡眠质量不高，如果经常喝这类提神类饮品，很容易导致失眠。而高质量的睡眠才是抗抗衰老的最佳方式。所以，要少喝。
四、油炸食品
食品油炸过程中可能会产生一些有害物质，增加患病的风险，还会破坏皮肤中的胶原蛋白，令皮肤产生细纹，使人看上去呈现老态，同时，油炸食品通常热量较高，常吃容易导致肥胖。所以，油炸食物也最好少吃些吧！
五、烟、酒类
在农村有个很奇怪的现象，许多女性在年轻时并不抽烟，然后到老年之后，还喜欢抽烟了，特别是一些丧偶老人。喝酒这是男性的最爱，有喝酒习惯的男性，大多都要等到生病后，身体不适才会戒酒。
抽烟伤肺，加速肺部衰老。而少量的酒精可以促进血液循环。但是，大量饮酒会增加肝脏的负担，导致肝功能退化，使得人体的解毒排毒机制受到影响，从而加速人体的衰老。大量饮酒还会因酒精摄取过多而脱水，使皮肤生出细纹，失去弹性和光泽。所以，要延缓衰老，需要做到首先是戒烟，然后是戒酒。
关于以上的5种衰老的“催化剂”食品，不知道是否有你的喜好。如有还戒了吧。若是一个都没有的话，可要恭喜你，可能会比同龄人更年轻！当然这里还是要说说，延缓衰老，除了饮食方面要注意忌口之外，合理的锻炼，以及作息习惯的调理，也是非常重要的，有机会下次再来分享，喜欢的朋友记得我。
